Suplementação nutricional no Contexto do Transtorno de Ansiedade Generalizada

Abstract

O uso de suplementos nutricionais no Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) tem sido amplamente discutido devido à relação entre a alimentação e a saúde mental. Os elementos nutricionais como ácidos graxos, ômega-3, vitaminas do grupo complexo B, magnésio e zinco têm um papel fundamental na regulação do humor e na atividade cerebral. Pesquisas indicam que a falta desses nutrientes pode estar relacionada a manifestações de ansiedade. Aminoácidos como triptofano e tirosina são igualmente relevantes, uma vez que são precursores de neurotransmissores. A suplementação deve ser feita sob acompanhamento de um profissional, mais uma alimentação balanceada e outros tratamentos complementares. Apesar dos resultados serem encorajadores, mais estudos são necessários para estabelecer a efetividade e as doses apropriadas.